إلى كل محبي مدونة نورو للمعلوميات إليكم برنامج صغير مجاني يحسب لك كم يحتاج جسمك من حريرات يوميا من وزنك و عمرك و طولك و جنسك و إسم هذا البرنامج Free BMR Calculator
هو برنامج صغير يقوم بإعطائك الحريرات التي يحتاجها جسدك عن طريق كتابة وزنك و جنسك (ذكر أم أنثى) و طولك و عمرك و يمكن يحتاجه هذا البرنامج الكثير من الرياضيين الذي يحبون المحافظة على الرشاقة و الصحة على أجسامهم
و لتحميل هذا البرنامج إضغط هنا --> Free BMR Calculator
و بعدها نقوم بثبيته بالكريقة العادية و بعد أن تثبته تشرع في العمل عليه عادي جدا ما عليك إلا ملء الفراغات كما موضح في الصورة
و في الأخير أتمنى أن الشرح نال إعجابكم و إنتظرونا في شروحات جديدة إن شاء الله
أستودعكم في الله و السلام عليكم و رحم الله و بركاته أحبابي في الله