الكثير من الناس يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة يوميا, وهذا راجع لتفاعل المستمر على التواصل الإجتماعي مثل الفيسبوك و التويتر و غير ذلك وهذا قد يؤدي بالضرر على العينين أثناء استخدام جهاز الكمبيوتر لمدة طويلة. إذن لك أهم النصائح و البرامج التي سوف تساعدك على حماية العينين من أشعة شاشة الكمبيوتر
نصائح بسيطة وسريعة
1. تغمض عينيك لبضع دقائق. لمنع جفافها نتيجة للتركيز مطول على شاشة الكمبيوتر.
2. أخذ قسط من الراحة بعد كل بضع دقائق (5 إلى 15 دقيقة). ننظر إلى الأشياء البعيدة بعيدا عن الشاشة للاسترخاء العينين. الأفضل هو اتخاذ المشي السريع لشرب القهوة أو أداء بعض الأنشطة القصيرة.
3. يكون الضوء في الغرفة سليم (استخدام ضوء النهار الطبيعي، إن أمكن). منع الصواعق المفرطة التي قد تسبب عدم ارتياح العمل على الجهاز
4. الخلفية أو هيكل وراء شاشة لا تكون داكنة أو ضاخبة. لأنه يليهك مزيد من السلالة لمحاولة التركيز على الشاشة.
5. تخفيض في أشعة الشاشة حتى تكون مناسبة للعينين
البرامج التي تحميك من أشعة جهازك
1.EyeCare
هي تلك الأداة التي تقوم بتذكيرك إلى أخذ فترات قصيرة للراحة و بإنتظام
2.Flux
هذا البرنامج بضبط شاشة الكمبيوتر للتكيف مع الوقت في اليوم، ويمكن أن يؤدي إلى أفضل وأكثر تجربة سهلة على العينين أثناء استخدام الكمبيوتر و لمشاهدة حلقة على هذا البرنامج إضغط هنا.
3.Eye Protector PRO
و هذا البرنامج أيضا يخبرك أن تأخذ قسطا من الراحة و الميزة التي في هذا البرنامج يقوم برعاية العين بتعديل الأشعة
وهكذا كانت أهم النصائح و البرامج الأساسية التي تحمي عينيك من أشعة الكمبيوتر و أتمنى منك نشرها حتى تعم الفائدة
1. تغمض عينيك لبضع دقائق. لمنع جفافها نتيجة للتركيز مطول على شاشة الكمبيوتر.
2. أخذ قسط من الراحة بعد كل بضع دقائق (5 إلى 15 دقيقة). ننظر إلى الأشياء البعيدة بعيدا عن الشاشة للاسترخاء العينين. الأفضل هو اتخاذ المشي السريع لشرب القهوة أو أداء بعض الأنشطة القصيرة.
3. يكون الضوء في الغرفة سليم (استخدام ضوء النهار الطبيعي، إن أمكن). منع الصواعق المفرطة التي قد تسبب عدم ارتياح العمل على الجهاز
4. الخلفية أو هيكل وراء شاشة لا تكون داكنة أو ضاخبة. لأنه يليهك مزيد من السلالة لمحاولة التركيز على الشاشة.
5. تخفيض في أشعة الشاشة حتى تكون مناسبة للعينين
البرامج التي تحميك من أشعة جهازك
1.EyeCare
هي تلك الأداة التي تقوم بتذكيرك إلى أخذ فترات قصيرة للراحة و بإنتظام
2.Flux
هذا البرنامج بضبط شاشة الكمبيوتر للتكيف مع الوقت في اليوم، ويمكن أن يؤدي إلى أفضل وأكثر تجربة سهلة على العينين أثناء استخدام الكمبيوتر و لمشاهدة حلقة على هذا البرنامج إضغط هنا.
3.Eye Protector PRO
و هذا البرنامج أيضا يخبرك أن تأخذ قسطا من الراحة و الميزة التي في هذا البرنامج يقوم برعاية العين بتعديل الأشعة
وهكذا كانت أهم النصائح و البرامج الأساسية التي تحمي عينيك من أشعة الكمبيوتر و أتمنى منك نشرها حتى تعم الفائدة